Fiziksel uygunluk öğeleri nelerdir? Fiziksel Uygunluğun Bileşenleri Bu bağlamda; kardiyovasküler dayanıklılık, kas kuvveti, kas dayanıklılığı, esneklik ve vücut kompozisyonu sağlık ile ilgili fiziksel uygunluk bileşenleri iken, çeviklik, koordinasyon, hız ve güç gibi faktörler performans ile ilgili fiziksel uygunluk bileşenleridir. Fiziksel uygunluk nedir? FİZİKSEL UYGUNLUĞUN TANIMI: Zorba’ya göre fiziksel uygunluk; hareketlerin doğru bir şekilde uygulanması ve fiziksel dayanıklılık açısından vücudun mevcut durumunu ifade eder (Özer:2001:46). Dünya Sağlık Örgütü uzmanlarına göre; Kas çalışması doğru bir şekilde uygulanmalıdır. Fiziksel uygunluk met nedir? MET (Metabolic Equivalent of Task), fiziksel aktivitenin enerji değerini ifade eder. MET değeri, belirli bir fiziksel aktivitenin enerji tüketim değerini gösterir.…
Yorum Bırak