Beyin hangi şekeri kullanır? Beyin, kan yoluyla beyne taşınan besinlerle beslenir. Normal koşullar altında, beynin tek enerji kaynağı glikoz veya şekerdir. Beyindeki şeker seviyelerinin düşmesi nedeniyle, bilinç kaybından komaya kadar birçok semptom ortaya çıkabilir. Ayrıca, beyindeki şeker seviyelerinin artması da hasara neden olur. Beyin neden sadece glikoz kullanır? Beyin yakıt olarak sadece glikozu kullanabilir. Beyin vücut ağırlığının %2’sini oluşturmasına rağmen, yiyeceklerden alınan glikozun %20’sini kullanır. Beyin aktif olduğunda, glikoz taşınmasını kolaylaştırır ve beyne istenen miktarda glikoz gönderilmesini sağlar. İstenilen miktarı aldığında kapıları kapatır. Beyni en çok ne güçlendirir? İşte beynimizi güçlendirmeye yardımcı olan 5 besin: Yeşil sebzeler. Lahana, ıspanak ve…
Yorum Bırak